日々成長を目標に、感じたことをしなやかに綴っていきま~す♪

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筋肉痛

久しぶりに筋肉痛になったきょんここです!

3つレッスンを受けてきました。

ほとんど初心者向けだったので比較的動きは単純で覚えやすかったです。

ヨガの動きやエアロビクスの時、身体を大きく伸ばしたり、動いたりすることを意識してやりました。

今は一番動いていた時に比べたらかなり体力が落ちているので、
こういうのも入れていくと効果的なんだな~と実感しました。

筋肉痛がうれしいなんて…★

また、あるレッスンの時に先生が「病は気から」的な話をしてくださいました。
実験でも証明されているようですね。

思い込みって本当に怖いです。

どうせ思い込むならポジティブ方面がいいですね!

良い一日を!


ブログランキング☆人間て面白いですね…☆
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